
Таом: Бургер бо котлети мурғи марҷон
Бургер бо котлети мурғи марҷон
Котлети нарм аз гӯшти реза-резаи мурғи марҷон бо сабзавоти қарсак дар нон. Алтернативаи сабук ба бургери гӯшти гов.
Масолеҳ
- 1 ст. л.
- 1 ст. л.
- 2 шт
- 1/2 шт
- 1 шт
- 2 ст. л.
- 4 листа
- 1 шт
- 350 г
- щепоткаҳамеша ҳаст
- 1 ст. л.ҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 148 ккал
- Сафедаҳо
- 13,4 г
- Равғанҳо
- 5,3 г
- Карбогидратҳо
- 11 г
Тайёр кардан
Филаи мурғи марҷон ва нисфи пиёзро бо корд ё дар блендер ба қиёмаи калон реза кунед.
Тухм, орди нонӣ, намак ва андаке майонез илова карда, омехта кунед ва ду котлет ба андозаи нонҳо шакл диҳед.
Котлетҳоро бо равған аз ҳар тараф 5–6 дақиқа бо оташи миёна то қабати тиллоранг бирён кунед.
Нонҳоро дар тоғорачаи хушк хушк кунед, помидорро ҳалқа-ҳалқа ва пиёзи боқимондаро ҳалқаҳо буред.
Бургерҳоро ҷамъ кунед: ба қисми поёнӣ кетчуп, хоҳу, котлет, помидор ва пиёз, болояш қисми дуюм.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: lifehacker.ru «Быстрые бургеры с котлетой из индейки»; lady.mail.ru «Бургер с индейкой»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Порчаҳои мурғ дар панировкаи пулакчаҳои ҷуворимакка
Порчаҳои филеи мурғи дар танӯр пухта дар панировкаи хушки пулакчаҳои ҷуворимакка. Ивазкунандаи сабуки нагетсҳои фастфуд.

Мурғ дар кляр
Нуфҳои филеи мурғ дар кляри лимӯ-сирӣ, ки аз берун хушк ва аз дарун обдор аст. Ҳам ба гарнир ва ҳам ҳамчун газак мувофиқ аст.

Тако бо гӯшти гов
Қиймаи гӯшти говии тунд дар соуси помидор, сабзавоти тару тоза, панир ва лайм дар нонҳои хурд. Дар нимсоат тайёр мешавад.