Таом: Компоти зардолу
Компоти зардолу
Навомӯз 26 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрКомпоти хушбӯй аз зардолуи тару тоза бо ширинии нарм. Зуд тайёр мешавад ва барои ҳар рӯз мувофиқ аст.
Масолеҳ
- 500 г
- 2 лҳамеша ҳаст
- 120 гҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 26 ккал
- Сафедаҳо
- 0,2 г
- Равғанҳо
- 0 г
- Карбогидратҳо
- 6,3 г
Тайёр кардан
Зардолуҳоро шуста, ду тақсим кунед ва донаҳоро гиред.
Обро бо қанд то пурра об шудани кристаллҳо ҷӯшонед.
Ним-зардолуҳоро ба шарбати ҷӯшон андохта, бо оташи миёна 5 дақиқа биполед.
Аз оташ гирифта, сарашро пӯшонед ва 30 дақиқа дам кунед.
Компотро хунук карда, пешкаш намоед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: lady.mail.ru «5 лучших рецептов компота из абрикосов»; lady.mail.ru «Лучшие рецепты домашнего компота»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Нӯшокии настарани хушк
Навомӯз 16 ккал/100 гНӯшокии гарми витаминдор бо асал ва лимӯ. Дар рӯзҳои хунук хуб гарм мекунад.
Компоти нок
Навомӯз 30 ккал/100 гКомпоти нарми хушбӯй аз нокҳои пухта бо ишораи лимӯ. Метавонед дорчин илова кунед.
Морси облепиха
Навомӯз 32 ккал/100 гМорси дурахшон аз облепиха бо бӯйи цитрусӣ. Нӯшокии судманд барои фасли хунук.