ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Оши савзӣ (палави сабз бо гӯшти гов)
Тасвир бо зеҳни сунъӣ сохта шудааст

Таом: Оши савзӣ (палави сабз бо гӯшти гов)

Оши савзӣ (палави сабз бо гӯшти гов)

Ошхонаи Ӯзбекӣ

Таҳририя 1 соат 40 дақ 3 порсия Устод 118 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Палави сабуки ӯзбекӣ, ки дар он биринҷ бо як ушр сабзаи тару тоза ва гӯшти нарми гов пухта мешавад. Таоми хушбӯй ва равшан бо маззаи алафӣ аст.

Масолеҳ

Порсияҳо:3
  • 200 г
  • 250 г
  • 1 пучок
  • 1 шт
  • 1 пучок
  • 1/2 пучок
  • 1/2 пучок
  • по вкусуҳамеша ҳаст
  • 550 млҳамеша ҳаст
  • 3 ст. л.ҳамеша ҳаст
  • по вкусуҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
118 ккал
Сафедаҳо
5 г
Равғанҳо
5,5 г
Карбогидратҳо
12,4 г

Тайёр кардан

  1. Гӯшти говро пора-пора буред, пиёзро реза кунед. Биринҷро якчанд маротиба бишӯед, то об шаффоф шавад.

  2. Дар қазон ё дегчаи деворхафс равған гарм кунед ва гӯшти говро бо оташи тез 8–10 дақиқа то қишри сурх бирён кунед.

  3. Пиёзро илова карда, боз 3–4 дақиқа бирён кунед, сипас 150 мл оби гарм резед ва гӯштро зери сарпӯш бо оташи паст 30–40 дақиқа ҷӯшонед.

  4. Кашнич, ҷаъфарӣ, шибит ва пиёзи сабзро реза кунед. Аз се ду ҳиссаи сабзаро ба қазон андозед, намак ва қаламфур пошед.

  5. Биринҷро баробар пошед, оби гарми боқимондаро чунон резед, ки он 1–1,5 см болои биринҷро пӯшонад. Ба ҷӯш оваред, сарашро пӯшонед ва бо оташи ниҳоят паст 20–25 дақиқа пазед.

  6. Аз оташ гиред, сабзаи боқимондаро илова кунед, оҳиста омехта кунед ва зери сарпӯш 10 дақиқа монед. Гарм пешкаш кунед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: russianfood.com «Зеленый узбекский плов бахш»; iamcook.ru «Бахш (зеленый плов)»

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд