Тарҳи шумоТарҳи худро илова кунед
ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Салат аз карами пекинӣ бо мурғ, ҷуворимакка ва бодиринг
Акс: anastasiya.panait, © russianfood.com, использовано со ссылкой · сарчашма

Таом: Салат аз карами пекинӣ бо мурғ, ҷуворимакка ва бодиринг

Салат аз карами пекинӣ бо мурғ, ҷуворимакка ва бодиринг

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 35 дақ 3 порсия Навомӯз 35 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноября

Салати сабук аз карами хурӯсаки пекинӣ, мурғи ҷӯшонда, ҷуворимакка, бодиринг ва қаламфури ширин бо сметана. Ба ҷои мурғ чӯбчаҳои краб гирифтан мумкин аст.

Масолеҳ

Порсияҳо:3
  • 1 шт
  • 250 г
  • 2 ст. л.
  • 150 г
  • 10 г
  • 0.5 шт
  • 10 г
  • 120 г
  • по вкусуҳамеша ҳаст
  • 500 млҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
35 ккал
Сафедаҳо
3,5 г
Равғанҳо
1,1 г
Карбогидратҳо
2,7 г

Тайёр кардан

  1. Филаи мурғро дар оби намакин 20–25 дақиқа то пухта шудан ҷӯшонед ва хунук кунед, беҳтараш дар худи шӯрбо.

  2. Филаи хунукшударо ба мукаабҳои хурд буред.

  3. Карами пекиниро борик реза кунед, бодирингро ба порчаҳои борик, қаламфури булғориро ба чӯбчаҳо буред.

  4. Шибит ва ҷаъфарӣро майда реза кунед, моеъи ҷуворимаккаро резед.

  5. Ҳамаи маҳсулотро дар зарфи салат омехта кунед, бо сметана тунд карда, намак кунед ва омехтан намоед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: russianfood.com «Салат из пекинской капусты с курицей, кукурузой и болгарским перцем»; povar.ru «Лёгкий салат из пекинской капусты с курицей»

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд