Салат бо мурғ ва ананас

Name: Салат бо мурғ ва ананас
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: ананаси консервшуда — 200 г; батон — 100 г; майонез — 100 г; панир — 150 г; филеи мурғ — 300 г; равғани офтобпараст — 3 ст. л.

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 30 дақ 4 порсия

Навомӯз 253 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноября

Салати хурӯсак бо мурғи бирёншуда, ананаси консервшуда, панир ва нони сафеди хушкшуда.

Масолеҳ

Порсияҳо:4

ананаси консервшуда200 г
батон100 г
майонез100 г
панир150 г
филеи мурғ300 г
равғани офтобпараст3 ст. л.ҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория: 253 ккал
Сафедаҳо: 13 г
Равғанҳо: 17,8 г
Карбогидратҳо: 9,3 г

Тайёр кардан

Филаи мурғро ба порчаҳои миёна буред ва дар равғани доғ 7–8 дақиқа то сурх шудан бирён кунед. Хунук кунед.
Нони сафедро ба мукааб буред ва дар тоғорачаи хушк 3–4 дақиқа то тиллоӣ шудан хушк кунед.
Шарбати ананасро резед ва ананасро ба порчаҳои хурд буред. Панирро бо қадаркаши калон қад кунед.
Мурғ, ананас, панир ва нони хушкшударо омехта карда, бо майонез тунд кунед ва эҳтиёт омехтан кунед. То нон хурӯсак аст, фавран пешниҳод намоед.