
Таом: Гренки бо тухм ва шир
Гренки бо тухм ва шир
Гренкиҳои нарм ва сурхшуда аз батони дина, ки дар омехтаи тухму шир тар карда шудааст. Наҳории оддии сер аз се маҳсулот.
Масолеҳ
- 5 шт
- 20 г
- 2 шт
- 3 ст. л.
- по вкусуҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 227 ккал
- Сафедаҳо
- 8 г
- Равғанҳо
- 10,5 г
- Карбогидратҳо
- 25,1 г
Тайёр кардан
Тухмро бо чангак кӯбед, намак, қаламфур ва шир илова кунед ва хуб омехта кунед.
Қисми равғани маскаро дар тоғора бо оташи миёна об кунед.
Порчаҳои батонро дар омехтаи тухм тар кунед ва ним дақиқа бигзоред, то ғӯтонад.
Порчаҳоро ба тоғора гузоред ва 2–3 дақиқа то зарду тиллоӣ шудан бирён кунед.
Гренкиҳоро чаппа карда, аз тарафи дигар бирён кунед, равған ба қадри зарурат илова карда. Гарм пешкаш кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: russianfood.com «Закусочные гренки к завтраку»; lifehacker.ru «Гренки с яйцами и молоком на сковороде»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Гранолаи хонагӣ
Омехтаи хуштарқи дар танӯр пухтаи ярмаи овёс бо чормағз, асал ва дорчин. Меваи хушк баъд аз пухтан илова мешавад, то нарм монад.

Овёси шабона бо йогурт
Овёси хунук бе пухтан: шом пулакчаҳоро бо йогурт ва шир мерезанд, саҳар наҳорӣ аллакай тайёр аст. Порчаҳои зардолуи хушк ширинӣ медиҳанд.

Овёс бо банан ва чормағз
Шӯлаи сери овёс дар шир бо пюреи банан, порчаҳои банан ва чормағз. Ширинӣ аз банан аст, асал танҳо каме лозим аст.