Блюдо: Цветная капуста в кляре
Цветная капуста в кляре
Редакция 30 мин 4 порции
Мастер 140 ккал/100 г обновлено 12 ноября
Мастер 140 ккал/100 г обновлено 12 ноябряСоцветия цветной капусты в хрустящем яичном кляре.
Ингредиенты
Порции:
- 4 ст. л.
- 1 кочан
- 2 шт
- 2 лвсегда есть
- 100 млвсегда есть
- 1 ч. л.всегда есть
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории
- 140 ккал
- Белки
- 3,1 г
- Жиры
- 11,4 г
- Углеводы
- 6,2 г
Приготовление
Разберите капусту на соцветия и отварите в подсоленной воде 5 минут.
Взбейте яйца с солью, добавьте муку и 3 ст. л. воды.
Обмакивайте соцветия в кляр и обжаривайте в масле до золотистого цвета.
Источник
Адаптация по: Лайфхакер — 8 рецептов цветной капусты в кляре; Т—Ж — Цветная капуста в кляре
Сверено по:
Похожие рецепты
Куриные кусочки в панировке с кукурузными хлопьями
50 мин
Новичок 193 ккал/100 г
Новичок 193 ккал/100 гЗапечённые кусочки куриного филе в хрустящей панировке из кукурузных хлопьев. Лёгкая замена наггетсам из фастфуда.
Курица в кляре
30 мин Новичок 220 ккал/100 г
Новичок 220 ккал/100 гПолоски куриного филе в лимонно-чесночном кляре, хрустящие снаружи и сочные внутри. Подходят и к гарниру, и как закуска.
Тако с говядиной
35 мин Новичок 176 ккал/100 г
Новичок 176 ккал/100 гПряный говяжий фарш в томатном соусе, свежие овощи, сыр и лайм в небольших лепёшках. Готовится за полчаса.