Блюдо: Салат с тунцом
Салат с тунцом
Новичок 160 ккал/100 г обновлено 12 ноябряСытный салат с консервированным тунцом, яйцом и кукурузой.
Ингредиенты
- 300 г
- 150 г
- 3 ст. л.
- 1 шт
- 185 г
- 3 шт
- по вкусувсегда есть
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории
- 160 ккал
- Белки
- 13,2 г
- Жиры
- 9,1 г
- Углеводы
- 6,4 г
Приготовление
Яйца сварите вкрутую 10 минут, остудите и нарежьте кубиками.
Пекинскую капусту тонко нашинкуйте, огурец нарежьте кубиками.
Тунец слейте от жидкости и разомните вилкой.
Смешайте все ингредиенты с кукурузой и майонезом, посолите по вкусу.
Источник
Адаптация по: Лайфхакер — Салат с тунцом, яйцами и кукурузой; Т—Ж — Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцами (тунец вместо курицы)
Сверено по:
Похожие рецепты
Салат из свёклы и моркови с чесноком и орехами
Новичок 133 ккал/100 гЯркий салат из запечённой свёклы, сырой моркови, чеснока и грецких орехов. Сытный и ароматный, без лишних продуктов.
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой
Новичок 84 ккал/100 гБыстрый свежий салат из пекинской капусты, крабовых палочек, кукурузы и яиц со сметанно-майонезной заправкой.
Салат из капусты с яблоком
Новичок 55 ккал/100 гХрустящий лёгкий салат из белокочанной капусты, моркови и яблока со сметанной заправкой. Кисло-сладкий вкус хорошо подходит к мясу и птице.