Блюдо: Салат «Нежность» с курицей и сыром
Салат «Нежность» с курицей и сыром
Мастер 145 ккал/100 г обновлено 13 ноябряСлоёный салат из куриного филе, яиц, моркови и сыра с маринованным луком. Получается мягким и лёгким на вкус.
Ингредиенты
- 300 г
- 1 шт
- 80 г
- 1 шт
- 70 г
- 2 ст. л.
- 4 шт
- 150 млвсегда есть
- по вкусувсегда есть
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории
- 145 ккал
- Белки
- 11,1 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 2 г
Приготовление
Куриное филе отварите в подсоленной воде 20 минут, яйца сварите вкрутую 10 минут, затем остудите.
Лук мелко нарежьте, залейте водой с уксусом на 15 минут, затем слейте жидкость и промойте.
Курицу мелко нарежьте и выложите первым слоем, смажьте майонезом, сверху распределите маринованный лук.
Яйца натрите на тёрке, выложите следующим слоем и смажьте майонезом.
Морковь натрите на мелкой тёрке, выложите слоем и снова смажьте майонезом.
Сыр натрите и посыпьте салат сверху. Охладите в холодильнике 1 час перед подачей.
Источник
Сверено по:
Похожие рецепты
Салат из свёклы и моркови с чесноком и орехами
Новичок 133 ккал/100 гЯркий салат из запечённой свёклы, сырой моркови, чеснока и грецких орехов. Сытный и ароматный, без лишних продуктов.
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой
Новичок 84 ккал/100 гБыстрый свежий салат из пекинской капусты, крабовых палочек, кукурузы и яиц со сметанно-майонезной заправкой.
Салат из капусты с яблоком
Новичок 55 ккал/100 гХрустящий лёгкий салат из белокочанной капусты, моркови и яблока со сметанной заправкой. Кисло-сладкий вкус хорошо подходит к мясу и птице.