
Блюдо: Фасоль в томатном соусе
Фасоль в томатном соусе
Консервированная красная фасоль, протушенная с луком, морковью, перцем и помидором в томатном соусе. Постное блюдо, которое готово за полчаса.
Ингредиенты
- 1 шт
- 1 шт
- 100 г
- 1 пучок
- 1 шт
- 1 ст. л.
- 400 г
- 2 зубчика
- 100 млвсегда есть
- по вкусувсегда есть
- 2 ст. л.всегда есть
- 1/2 ч. л.всегда есть
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории
- 78 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 3,2 г
- Углеводы
- 9,4 г
Приготовление
Фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Лук и чеснок мелко нарежьте.
На подсолнечном масле обжарьте лук с чесноком 3 минуты на небольшом огне.
Добавьте тёртую морковь и жарьте 4 минуты, затем болгарский перец кубиками ещё 3 минуты.
Положите нарезанный помидор и жарьте 3 минуты.
Разведите томатную пасту водой, добавьте соль и перец, влейте в сковороду и тушите 5 минут.
Добавьте фасоль, перемешайте и прогревайте под крышкой 8 минут. Посыпьте рубленой петрушкой.
Источник
Сверено по:
Похожие рецепты

Куриные кусочки в панировке с кукурузными хлопьями
Запечённые кусочки куриного филе в хрустящей панировке из кукурузных хлопьев. Лёгкая замена наггетсам из фастфуда.

Курица в кляре
Полоски куриного филе в лимонно-чесночном кляре, хрустящие снаружи и сочные внутри. Подходят и к гарниру, и как закуска.

Тако с говядиной
Пряный говяжий фарш в томатном соусе, свежие овощи, сыр и лайм в небольших лепёшках. Готовится за полчаса.