Овсянка с бананом и орехами

Name: Овсянка с бананом и орехами
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Бананы — 2 шт; Грецкие орехи — 30 г; Молоко — 350 мл; Мёд — 1 ст. л.; Овсяные хлопья — 80 г; Соль — щепотка

Русская кухня

Редакция 20 мин 2 порции

Новичок 135 ккал/100 г обновлено 12 ноября

Сытная овсяная каша на молоке с банановым пюре, ломтиками банана и грецкими орехами. Сладость даёт банан, мёд нужен лишь немного.

Ингредиенты

Порции:2

Пищевая ценность (на 100 г)

Калории: 135 ккал
Белки: 3,8 г
Жиры: 5,1 г
Углеводы: 19,5 г

Приготовление

Влейте молоко в сотейник, добавьте хлопья и соль, поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
Убавьте огонь и варите 8-10 минут, помешивая, пока каша не загустеет.
Один банан разомните вилкой в пюре, второй нарежьте кружочками; орехи грубо порубите.
Снимите кашу с огня, вмешайте банановое пюре и мёд, накройте крышкой на 5 минут.
Разложите по тарелкам, сверху выложите кружочки банана и орехи.