
Блюдо: Суп эзогелин
Суп эзогелин
Густой турецкий суп из красной чечевицы с булгуром, рисом, томатной пастой и мятой.
Ингредиенты
- 30 г
- 0,5 шт
- 1 шт
- 1 ч. л.
- 0,5 ч. л.
- 30 г
- 30 г
- 1,5 ст. л.
- 200 г
- 1,5 лвсегда есть
- 1 ч. л.всегда есть
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории
- 70 ккал
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 10,7 г
Приготовление
Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле до мягкости, добавьте томатную пасту и прогрейте 1 минуту.
Промытые чечевицу, рис и булгур всыпьте в кастрюлю, залейте горячей водой.
Варите на слабом огне 30–35 минут, пока крупы не станут мягкими, и посолите.
На отдельной сковороде растопите масло, добавьте сушёную мяту и красный перец, прогрейте полминуты и влейте в суп.
Подавайте с лимоном.
Источник
Адаптация по: Лайфхакер — Эзогелин; Yummy Istanbul — Ezogelin; Yemek.com — Ezogelin Çorbası
Сверено по:
Похожие рецепты

Суп из тыквы и чечевицы
Густой суп-пюре из тыквы и красной чечевицы с зирой и чесноком. Согревающий и сытный, без мяса.

Картофельный суп-пюре со сливками
Бархатистый суп из картофеля и лука со сливками. Простой состав и нежный сливочный вкус.

Томатный суп-пюре
Нежный суп из запечённых помидоров с чесноком и базиликом, смягчённый сливками. Хорош с гренками или лавашом.