Блюдо: Чобан салаты
Чобан салаты
Новичок 45 ккал/100 г обновлено 12 ноябряПастуший салат из рубленых томатов, огурцов и перца с лимонным соком и оливковым маслом.
Ингредиенты
- 1 шт
- 1 пучок
- 1 ч. л.
- 2 шт
- 3 ст. л.
- 2 шт
- 0,5 пучка
- 4 шт
- 1 ч. л.всегда есть
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории
- 45 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 3,5 г
Приготовление
Помидоры, огурцы и перец нарежьте мелким кубиком, лук — тонкими полукольцами.
Зелень мелко порубите.
Смешайте овощи и зелень, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, посолите.
Подавайте сразу.
Источник
Адаптация по: Wikipedia — Çoban salatası; Yemek.com — Klasik Çoban Salatası; This Healthy Table — Shepherd's Salad
Сверено по:
Похожие рецепты
Салат из свёклы и моркови с чесноком и орехами
Новичок 133 ккал/100 гЯркий салат из запечённой свёклы, сырой моркови, чеснока и грецких орехов. Сытный и ароматный, без лишних продуктов.
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой
Новичок 84 ккал/100 гБыстрый свежий салат из пекинской капусты, крабовых палочек, кукурузы и яиц со сметанно-майонезной заправкой.
Салат из капусты с яблоком
Новичок 55 ккал/100 гХрустящий лёгкий салат из белокочанной капусты, моркови и яблока со сметанной заправкой. Кисло-сладкий вкус хорошо подходит к мясу и птице.