рецепт издөөгө
Помидор соусундагы тефтели
Сүрөт: Kagor at Ukrainian Wikipedia, CC BY-SA 3.0 · булак

Тамак: Помидор соусундагы тефтели

Помидор соусундагы тефтели

Орус ашканасы

Редакция 1 саат 5 порция Уста 160 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь

Күрүч кошулган эт тефтелилери, помидор-каймак соусунда бышырылган.

Ингредиенттер

Порция:5
  • 1 шт
  • 2 ст. л.
  • 80 г
  • 2 шт
  • 2 ст. л.
  • 1 шт
  • 500 г
  • 1 ст. л.
  • 0,5 ч. л.дайыма бар
  • 3 ст. л.дайыма бар
  • 500 млдайыма бар
  • 1 ч. л.дайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория
160 ккал
Белоктор
7,6 г
Майлар
11,2 г
Углеводдор
7,1 г

Бышырылышы

  1. Күрүчтү жарым-жартылай бышканга чейин бышырып, муздатыңыз.

  2. Фаршты күрүч, майда тууралган бир пияз, жумуртка, туз жана мурч менен аралаштырып, тоголок кылыңыз.

  3. Тефтелилерди май кошуп, ар жагынан кууруп, казанчага которуңуз.

  4. Ошол эле табада экинчи пиязды жана жаңылган сабизди кууруп, помидор пастасын, каймак жана унду кошуп, 500 мл суу куюңуз.

  5. Тефтелилерге соусту куюп, капкак жаап 30 мүнөт бышырыңыз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Леди Mail — Классические тефтели в томатном соусе (подборка для мультиварки); Лайфхакер — Тефтели с рисом в сливочном соусе; Mentoday — 3 рецепта идеальных тефтелей

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер