
Тамак: Уй этинен жасалган тако
Уй этинен жасалган тако
Помидор соусундагы жыттуу уй эти фарши, жаңы жашылчалар, быштак жана лайм чакан токочтордо. Жарым саатта даяр болот.
Ингредиенттер
- 80 г
- 2 ч. л.
- 15 г
- 1 ч. л.
- 1/2 шт
- 2 шт
- 1/2 шт
- 1/2 ч. л.
- 2 шт
- 2 ст. л.
- 400 г
- по вкусудайыма бар
- 1 ст. л.дайыма бар
- 120 млдайыма бар
- 1 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 176 ккал
- Белоктор
- 9,7 г
- Майлар
- 10,7 г
- Углеводдор
- 10,1 г
Бышырылышы
Майды орточо отто ысытып, фаршты 6-7 мүнөт кууруңуз, кесекчелерин күрөкчө менен майдалаңыз. Ашыкча майды төгүңүз.
Зира, кызыл жана кара мурч, орегано менен туз себиңиз. Помидор пастасын ысык суу менен суюлтуңуз.
Помидор аралашмасын этке куюп, соус коюланганча 4-5 мүнөт бышырыңыз.
Помидордун уругун алып, майда кубик кылып тууралаңыз, кызыл пиязды да ошондой тууралап, кинзаны майдалаңыз.
Быштакты ири кыргычтан өткөрүңүз. Лавашты чарчы же чакан токоч кылып кесип, бир аз ысытыңыз.
Фаршты токочторго салып, лаймдын ширесин себелеп, жашылчаларды, быштак менен кинзаны кошуңуз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: lifehacker.ru «Тако с говяжьим фаршем и томатным соусом», «Тако с говядиной, сладким перцем и сыром»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер

Жүгөрү кесмектеринин порошогундагы тоок кесектери
Жүгөрү кесмектеринен жасалган катуу порошок капталындагы бышырылган тоок филесинин кесектери. Тез тамактагы наггетстин жеңил алмаштыргычы.

Камырга малынган тоок эти
Лимон жана сарымсак камырындагы тоок филесинин тилкелери, сыртынан катуу, ичинен ширелүү. Гарнирге да, закускага да ылайык.

Тоок эти жана лобия кошулган буррито
Тоок эти, лобия жана помидор салмасы, быштак менен жаңы капуста салынган тоюмдуу токоч. Өзүң менен алып жүрүүгө ыңгайлуу.