Тамак: Жүгөрү кесмектеринин порошогундагы тоок кесектери

Жүгөрү кесмектеринин порошогундагы тоок кесектери

Name: Жүгөрү кесмектеринин порошогундагы тоок кесектери
Total time: 50 min
Yield: 3
Ingredients: жумуртка — 2 шт; жүгөрү кесмектери — 100 г; сары май — 30 г; таттуу паприка — 1 ч. л.; тоок филеси — 500 г; ун — 60 г; кара мурч — по вкусу; туз — 1/2 ч. л.

Эл аралык ашканасы

Редакция 50 мүн 3 порция

Жаңы баштоочу 193 ккал/100 г жаңыртылды 13-ноябрь

Жүгөрү кесмектеринен жасалган катуу порошок капталындагы бышырылган тоок филесинин кесектери. Тез тамактагы наггетстин жеңил алмаштыргычы.

Ингредиенттер

Порция:3

жумуртка2 шт
жүгөрү кесмектери100 г
сары май30 г
таттуу паприка1 ч. л.
тоок филеси500 г
ун60 г
кара мурчпо вкусудайыма бар
туз1/2 ч. л.дайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория: 193 ккал
Белоктор: 17,5 г
Майлар: 6,3 г
Углеводдор: 16 г

Бышырылышы

Духовканы 180 °C-ка чейин ысытыңыз. Тоок филесин 3-4 см кесек кылып кесип, туздап, мурч себиңиз.
Унду паприка менен аралаштырыңыз. Жумурткаларды бир чымчым туз менен вилка менен бир аз чаңыңыз.
Жүгөрү кесмектерин пакетке салып, жаймалагыч менен майда эмес күкүм болгонго чейин жайыңыз.
Ар бир кесекти унга аунатып, жумуртканы малып, кесмектер менен капташыңыз.
Пергамент төшөлгөн науага салып, эритилген сары майды куюңуз.
20-25 мүнөт алтын түскө чейин бышырып, кетчуп же сүйүктүү соус менен тартыңыз.