Тамак: Жумуртка кошулган жашыл лобия
Жумуртка кошулган жашыл лобия
Жаңы баштоочу 90 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьПияз жана жумуртка кошулган куурулган жашыл лобия.
Ингредиенттер
- 400 г
- 3 шт
- 1 шт
- по вкусудайыма бар
- 2 ст. л.дайыма бар
- 0,5 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 90 ккал
- Белоктор
- 3,8 г
- Майлар
- 6,1 г
- Углеводдор
- 4,9 г
Бышырылышы
Лобияны туздалган сууда 5 мүнөт бышырып, дуршлагга салыңыз.
Пиязды май кошуп жумшак болгуча кууруп, лобия кошуп, 5 мүнөт кууруңуз.
Чаңылган жумуртка куюп, туз, мурч сээп, аралаштырып туруп 2–3 мүнөт бышырыңыз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Леди Mail — 7 рецептов со стручковой фасолью; Леди Mail — Стручковая фасоль и яйца; Лайфхакер — Рецепты со стручковой фасолью
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Жүгөрү кесмектеринин порошогундагы тоок кесектери
Жаңы баштоочу 193 ккал/100 гЖүгөрү кесмектеринен жасалган катуу порошок капталындагы бышырылган тоок филесинин кесектери. Тез тамактагы наггетстин жеңил алмаштыргычы.
Камырга малынган тоок эти
Жаңы баштоочу 220 ккал/100 гЛимон жана сарымсак камырындагы тоок филесинин тилкелери, сыртынан катуу, ичинен ширелүү. Гарнирге да, закускага да ылайык.
Уй этинен жасалган тако
Жаңы баштоочу 176 ккал/100 гПомидор соусундагы жыттуу уй эти фарши, жаңы жашылчалар, быштак жана лайм чакан токочтордо. Жарым саатта даяр болот.