Тамак: Тон астындагы сельдь
Тон астындагы сельдь
Уста 210 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьСельдь, жашылчалар жана майонез салынган катмарлуу салат.
Ингредиенттер
- 3 шт
- 3 шт
- 2 шт
- 250 г
- 1 шт
- 2 шт
- 300 г
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 210 ккал
- Белоктор
- 7 г
- Майлар
- 16,8 г
- Углеводдор
- 7,6 г
Бышырылышы
Картошка, сабиз жана кызылчаны бышырыңыз, жумурткаларды катуу кылып бышырыңыз. Баарын муздатып, тазалаңыз.
Сельдди майда кубик кылып тууралап, пиязды майда тууралаңыз.
Катмар-катмар кылып салыңыз: пияз кошулган сельдь, жаңылган картошка, сабиз, жумуртка жана кызылча.
Ар бир катмарды майонез менен сүйкөңүз.
Сиңиши үчүн муздаткычка 2 саатка коюңуз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: ВкусВилл — Селёдка под шубой классическая; Лайфхакер — 12 рецептов селёдки под шубой; Халва Медиа — Классический рецепт селёдки под шубой
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Кызылча менен сабизден сарымсак жана жаңгак кошулган салат
Жаңы баштоочу 133 ккал/100 гБышырылган кызылча, чийки сабиз, сарымсак жана грек жаңгагынан жасалган жаркыраган салат. Тойгузуучу жана жыттуу, ашыкча азыксыз.
Пекин капустасы, краб таякчалары жана жүгөрү кошулган салат
Жаңы баштоочу 84 ккал/100 гПекин капустасы, краб таякчалары, жүгөрү жана жумурткадан каймак-майонез соусу менен жасалган тез жаңы салат.
Алма кошулган капуста салаты
Жаңы баштоочу 55 ккал/100 гАк капуста, сабиз жана алмадан каймак соусу менен жасалган кытырак жеңил салат. Таттуу-кычкыл даамы эт жана канаттууларга жакшы шайкеш келет.