«Щётка» салаты

Name: «Щётка» салаты
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: ак капуста — 200 г; зайтун майы — 3 ст. л.; кызылча — 200 г; лимон — 0.25 шт; сабиз — 150 г; туз — щепотка

Орус ашканасы

Редакция 15 мүн 3 порция

Жаңы баштоочу 96 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь

Чийки кызылчадан, сабизден жана ак капустадан жасалган жеңил салат, майлуу тамактан кийин даамды тазалайт.

Ингредиенттер

Порция:3

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория: 96 ккал
Белоктор: 1,5 г
Майлар: 7,4 г
Углеводдор: 6,5 г

Бышырылышы

Капустаны ичке тууралап, туз кошуп, жумшара түшүшү үчүн бир нече секунд колуңуз менен ыкташыңыз.
Сабиз менен кызылчаны тазалап, ири теркада же корей сабизине арналган теркада майдалаңыз.
Жашылчаларды идишке аралаштырыңыз. Зайтун майы жана лимон ширеси менен даамдап, аралаштырыңыз.
Салатты 10 мүнөт коюп, жаңы бойдон бериңиз.