Тамак: Капуста менен сабиздин салаты
Капуста менен сабиздин салаты
Жаңы баштоочу 75 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьЖаңы капуста менен сабизден жасалган чытырман витаминдүү салат.
Ингредиенттер
- 400 г
- 1 шт
- 1 ст. л.
- 1 ч. л.дайыма бар
- 2 ст. л.дайыма бар
- 0,5 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 75 ккал
- Белоктор
- 1,5 г
- Майлар
- 5,1 г
- Углеводдор
- 5,7 г
Бышырылышы
Капустаны ичке тууралап, туз сээп, ширеси чыкканча колуңуз менен ийлеңиз.
Сабизди ири тарткычта жаңыңыз.
Жашылчаларды аралаштырып, кант, сирке жана май кошуңуз.
Салатты 10 мүнөт коё туруңуз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: ВкусВилл — Салат «Витаминный» из капусты и моркови; Халва Медиа — 10 рецептов витаминных салатов из свежей капусты
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Кызылча менен сабизден сарымсак жана жаңгак кошулган салат
Жаңы баштоочу 133 ккал/100 гБышырылган кызылча, чийки сабиз, сарымсак жана грек жаңгагынан жасалган жаркыраган салат. Тойгузуучу жана жыттуу, ашыкча азыксыз.
Пекин капустасы, краб таякчалары жана жүгөрү кошулган салат
Жаңы баштоочу 84 ккал/100 гПекин капустасы, краб таякчалары, жүгөрү жана жумурткадан каймак-майонез соусу менен жасалган тез жаңы салат.
Алма кошулган капуста салаты
Жаңы баштоочу 55 ккал/100 гАк капуста, сабиз жана алмадан каймак соусу менен жасалган кытырак жеңил салат. Таттуу-кычкыл даамы эт жана канаттууларга жакшы шайкеш келет.