Тамак: Быштактуу жашылча салаты
Быштактуу жашылча салаты
Редакция 10 мүн 2 порция
Жаңы баштоочу 140 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь
Жаңы баштоочу 140 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьПомидор менен бадыраңдан жасалган, катуу быштактын кубиктери кошулган жаңы салат.
Ингредиенттер
Порция:
- 1 шт
- 100 г
- 2 шт
- по вкусудайыма бар
- 2 ст. л.дайыма бар
- по вкусудайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 140 ккал
- Белоктор
- 6 г
- Майлар
- 11,8 г
- Углеводдор
- 2,5 г
Бышырылышы
Помидорду, бадыраңды жана быштакты кубик кылып тууралаңыз.
Идишке салып аралаштырыңыз.
Туздап, кара мурч себип, май куюңуз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Лайфхакер — Греческий салат с брынзой; Noordernieuws — Greek Salad
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Кызылча менен сабизден сарымсак жана жаңгак кошулган салат
1 саат 20 мүн Жаңы баштоочу 133 ккал/100 г
Жаңы баштоочу 133 ккал/100 гБышырылган кызылча, чийки сабиз, сарымсак жана грек жаңгагынан жасалган жаркыраган салат. Тойгузуучу жана жыттуу, ашыкча азыксыз.
Пекин капустасы, краб таякчалары жана жүгөрү кошулган салат
20 мүн Жаңы баштоочу 84 ккал/100 г
Жаңы баштоочу 84 ккал/100 гПекин капустасы, краб таякчалары, жүгөрү жана жумурткадан каймак-майонез соусу менен жасалган тез жаңы салат.
Алма кошулган капуста салаты
15 мүн Жаңы баштоочу 55 ккал/100 г
Жаңы баштоочу 55 ккал/100 гАк капуста, сабиз жана алмадан каймак соусу менен жасалган кытырак жеңил салат. Таттуу-кычкыл даамы эт жана канаттууларга жакшы шайкеш келет.