Тамак: Уй эти колбасасы жана быштак кошулган куурулган лаваш

Уй эти колбасасы жана быштак кошулган куурулган лаваш

Name: Уй эти колбасасы жана быштак кошулган куурулган лаваш
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: быштак — 100 г; кетчуп — 1 ст. л.; лаваш — 2 листа; помидор — 1 шт; сары май — 1 ст. л.; уй этинен бышырылган колбаса — 150 г

Эл аралык ашканасы

Редакция 15 мүн 2 порция

Жаңы баштоочу 241 ккал/100 г жаңыртылды 13-ноябрь

Уй эти колбасасы жана созулган быштагы бар, табада куурулган чыртылдаган лаваш конверти. Тез ысык жеңил тамак.

Ингредиенттер

Порция:2

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория: 241 ккал
Белоктор: 10,8 г
Майлар: 13,6 г
Углеводдор: 18,5 г

Бышырылышы

Колбасаны ичке тегерек же саманча кылып тууралаңыз, быштакты тээңиз, помидорду ичке тилим кылып тууралаңыз.
Ар бир лаваш барагын экиге кесип, кетчуп сүртүңүз.
Ар бир бөлүккө колбаса, помидор жана быштак салып, четтерин бүгүп, тыгыз конверт кылып ороп алыңыз.
Табада майды эритип, конверттерди орточо отто ар бир жагынан 2–3 мүнөттөн кызарган кабык пайда болуп, быштак эригенче куурутуңуз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: t-j.ru «Лаваш с сыром»; lifehacker.ru «Шаурма с жареной колбасой»

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер

Жүгөрү кесмектеринин порошогундагы тоок кесектери

50 мүн

Жаңы баштоочу 193 ккал/100 г

Жүгөрү кесмектеринен жасалган катуу порошок капталындагы бышырылган тоок филесинин кесектери. Тез тамактагы наггетстин жеңил алмаштыргычы.

Камырга малынган тоок эти

30 мүн

Жаңы баштоочу 220 ккал/100 г

Лимон жана сарымсак камырындагы тоок филесинин тилкелери, сыртынан катуу, ичинен ширелүү. Гарнирге да, закускага да ылайык.

Уй этинен жасалган тако

35 мүн

Жаңы баштоочу 176 ккал/100 г

Помидор соусундагы жыттуу уй эти фарши, жаңы жашылчалар, быштак жана лайм чакан токочтордо. Жарым саатта даяр болот.