
Тамак: Курутоб
Курутоб
Тажикстандын улуттук тамагы: коюу курут соусунун астындагы катмарлуу фатыр нан, куурулган пияз, жаңы жашылчалар жана көк чөп менен.
Ингредиенттер
- 1 шт
- 0,5 пучка
- 35 г
- 200 г
- 200 г
- 2 шт
- 35 г
- 200 г
- 30 млдайыма бар
- 200 млдайыма бар
- 1 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 190 ккал
- Белоктор
- 8,9 г
- Майлар
- 9,5 г
- Углеводдор
- 17,2 г
Бышырылышы
Фатыр: ундан жана суудан каттуу камыр жууруп, 20 мүнөткө коюңуз. Жука жайып, жумшак сары май менен эритилген куйрук майынын аралашмасын сыйпаңыз, рулет кылып ороңуз, андан кийин үлүлдөй ороп, 10 мүнөт коюңуз.
Үлүлдү калыңдыгы болжол менен 5 мм нан кылып жайып, кургак табада кууруңуз же духовкада эки жагы алтын түстө болгуча бышырыңыз.
Курутту жылуу сууда эритип, коюу каймактай соус болгуча эзип, туздаңыз.
Пиязды жарым шакекче кылып тууралап, майда алтын-күрөң түскө чейин кууруңуз.
Помидор менен бадыраңды тилкелеп тууралаңыз, көк чөптү майдалаңыз.
Нанды бөлүктөргө жыртып, чоң табакка салыңыз. Үстүнө курут соусун куюп, пиязды, жашылчаларды жана көк чөптү жайыңыз. Дароо берүңүз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: VICE «Qurutob»; Food Perestroika «Qurutob» (рецепты одного автора); Wikipedia (en) «Qurutob»; Википедия «Таджикская кухня»; Global Voices «Tajikistan’s qurutob»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер

Жүгөрү кесмектеринин порошогундагы тоок кесектери
Жүгөрү кесмектеринен жасалган катуу порошок капталындагы бышырылган тоок филесинин кесектери. Тез тамактагы наггетстин жеңил алмаштыргычы.

Камырга малынган тоок эти
Лимон жана сарымсак камырындагы тоок филесинин тилкелери, сыртынан катуу, ичинен ширелүү. Гарнирге да, закускага да ылайык.

Уй этинен жасалган тако
Помидор соусундагы жыттуу уй эти фарши, жаңы жашылчалар, быштак жана лайм чакан токочтордо. Жарым саатта даяр болот.