Тамак: Ашкабак крем-шорпосу
Ашкабак крем-шорпосу
Жаңы баштоочу 70 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьСливки кошулган бархаттай ашкабак шорпосу.
Ингредиенттер
- 600 г
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 20 г
- 1 зубчик
- 150 мл
- по вкусудайыма бар
- 700 млдайыма бар
- 1 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 70 ккал
- Белоктор
- 1,3 г
- Майлар
- 4,2 г
- Углеводдор
- 6,8 г
Бышырылышы
Сары майды эритип, пиязды жана сарымсакты 3 мүнөт куурутуңуз.
Тууралган ашкабакты, картошканы жана сабизди кошуп, суу куюңуз.
Жашылчалар жумшаганга чейин 20 мүнөт бышырыңыз.
Блендер менен майдалап, сливки куюп, туздап, кара мурч себиңиз.
Кайнатпай эле жылытыңыз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: УНИАН — Тыквенный крем-суп; E1.ru — Тыквенный крем-суп
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Ашкабак менен жасмыктан жасалган шорпо
Жаңы баштоочу 49 ккал/100 гЗира жана сарымсак кошулган ашкабак менен кызыл жасмыктан коюу пюре шорпо. Жылытуучу жана тойгузуучу, этсиз.
Каймактуу картошка пюре шорпосу
Жаңы баштоочу 56 ккал/100 гКаймак кошулган картошка менен пиязды бархат сыяктуу шорпо. Курамы жөнөкөй, каймактуу даамы назик.
Помидор пюре шорпосу
Жаңы баштоочу 50 ккал/100 гСарымсак жана базилик кошулган, каймак менен жумшартылган бышырылган помидордон назик шорпо. Куурулган нан же лаваш менен жакшы.