Тоок клаб-сэндвичи

Name: Тоок клаб-сэндвичи
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: быштак — 2 ломтика; жалбырак салат — 4 листа; индюк ветчинасы — 4 ломтика; майонез — 3 ст. л.; нан — 6 ломтиков; помидор — 1 шт; сары май — 1 ст. л.; тоок филеси — 200 г; туз — щепотка

Эл аралык ашканасы

Редакция 25 мүн 2 порция

Уста 206 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь

Кургатылган нанда тоок, индюк ветчинасы, быштак жана жашылчалары бар үч катмарлуу сэндвич.

Ингредиенттер

Порция:2

быштак2 ломтика
жалбырак салат4 листа
индюк ветчинасы4 ломтика
майонез3 ст. л.
нан6 ломтиков
помидор1 шт
сары май1 ст. л.
тоок филеси200 г
тузщепоткадайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория: 206 ккал
Белоктор: 12,1 г
Майлар: 11 г
Углеводдор: 13,8 г

Бышырылышы

Тоок филесин туздалган сууда 15 мүнөт бышырып, муздатып, ичке тилимдеп тууралаңыз.
Нанды кургак табада ар бир жагынан 1–2 мүнөттөн кургатып, майды бир аз сүртүңүз.
Помидорду тегерек кылып тууралаңыз. Биринчи тилимге майонез сүртүп, салатты, тоокту жана помидорду салыңыз.
Экинчи тилим менен жаап, майонез сүртүп, ветчина, быштак жана салат салыңыз.
Үчүнчү тилим менен жаап, басып, диагональ боюнча кесип, шпажкалар менен бекитиңиз.