
Тамак: Соодагерче гречка
Соодагерче гречка
Уй эти фарши, сабиз, пияз жана томат пастасы менен бышырылган үгүлмө гречка. Баары бир табада же казанда даярдалат.
Ингредиенттер
- 200 г
- 1 шт
- 2 ст. л.
- 1 шт
- 2 зубчика
- 300 г
- по вкусудайыма бар
- 2 ст. л.дайыма бар
- 400 млдайыма бар
- 1 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 154 ккал
- Белоктор
- 7 г
- Майлар
- 8,2 г
- Углеводдор
- 14,2 г
Бышырылышы
Гречканы тандап, жууп, кургак табада 2–3 мүнөт кургатыңыз.
Пиязды кубиктерге тууралап, сабизди ири күрөөдө үгүтүңүз.
Күн карама майында пияз менен сабизди 4 мүнөт куруп, фарш кошуп, топторун майдалап, 7 мүнөт куруңуз.
Томат пастасын, туз жана мурчту кошуп, аралаштырып, бир мүнөт ысытыңыз.
Гречканы салып, жарманы 1–1,5 см жаба тургандай кылып 400 мл ысык суу куюп, кайнатыңыз.
Капкак менен жаап, кичине отто 15–20 мүнөт бышырыңыз, акырында майдаланган сарымсак кошуп, 5 мүнөт коюңуз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: russianfood.com «Гречка по-купечески»; russianfood.com «Гречка с мясом по-купечески»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер

Жүгөрү кесмектеринин порошогундагы тоок кесектери
Жүгөрү кесмектеринен жасалган катуу порошок капталындагы бышырылган тоок филесинин кесектери. Тез тамактагы наггетстин жеңил алмаштыргычы.

Камырга малынган тоок эти
Лимон жана сарымсак камырындагы тоок филесинин тилкелери, сыртынан катуу, ичинен ширелүү. Гарнирге да, закускага да ылайык.

Уй этинен жасалган тако
Помидор соусундагы жыттуу уй эти фарши, жаңы жашылчалар, быштак жана лайм чакан токочтордо. Жарым саатта даяр болот.