Өз рецептиңиз
рецепт издөөгө
Томат соусундагы төө буурчак
Сүрөт: russianfood.com, © russianfood.com, использовано со ссылкой · булак

Тамак: Томат соусундагы төө буурчак

Томат соусундагы төө буурчак

Орус ашканасы

Редакция 35 мүн 3 порция Жаңы баштоочу 78 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь

Пияз, сабиз, мурч жана помидор менен томат соусунда бышкан консервирленген кызыл төө буурчак. Жарым саатта даяр болгон орозо тамагы.

Ингредиенттер

Порция:3
  • 100 г
  • 400 г
  • 1 пучок
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 1 ст. л.
  • 1 шт
  • 2 зубчика
  • по вкусудайыма бар
  • 2 ст. л.дайыма бар
  • 100 млдайыма бар
  • 1/2 ч. л.дайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория
78 ккал
Белоктор
2,9 г
Майлар
3,2 г
Углеводдор
9,4 г

Бышырылышы

  1. Төө буурчакты чыпкага салып, суюктугу агып кетсин. Пияз менен сарымсакты майда тууралаңыз.

  2. Күн карама майында пияз менен сарымсакты кичине отто 3 мүнөт куруңуз.

  3. Үгүтүлгөн сабиз кошуп, 4 мүнөт куруңуз, анан болгар мурчун кубиктерге тууралап, дагы 3 мүнөт куруңуз.

  4. Тууралган помидорду салып, 3 мүнөт куруңуз.

  5. Томат пастасын суу менен суюлтуп, туз жана мурч кошуп, табага куюп, 5 мүнөт бышырыңыз.

  6. Төө буурчакты кошуп, аралаштырып, капкак астында 8 мүнөт ысытыңыз. Тууралган петрушка себиңиз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: russianfood.com «Консервированная фасоль с овощами в томатном соусе (на сковороде)»; russianfood.com «Фасоль в томатном соусе, тушенная с фаршем (на сковороде)»

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер