Тамак: Сүттөгү оладьилер
Сүттөгү оладьилер
Жаңы баштоочу 218 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноябряКаймактай коюу сүттүү камырдан жасалган классикалык көбүк оладьилер. Каймак, бал же варенье менен даамдуу.
Ингредиенттер
- 2 шт
- 2 ч. л.
- 300 мл
- 230 г
- 2 ст. л.дайыма бар
- 3 ст. л.дайыма бар
- щепоткадайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 218 ккал
- Белоктор
- 6,5 г
- Майлар
- 8,4 г
- Углеводдор
- 28,8 г
Бышырылышы
Жумурткаларды кант жана туз менен чоң идишке чаптаңыз.
Жылуу сүттү куюп, чалгыч менен аралаштырыңыз.
Ундү көбүрткүч менен аралаштырып, идишке бөлүп-бөлүп кошуңуз, топтор калбашы үчүн дайыма чаптап туруңуз.
Камырды сүлгү менен жаап, 20-30 мүнөткө калтырыңыз.
Табада күн карама майын ысытып, камырды аш кашык менен аралыгын калтырып салыңыз.
Оладьилерди орто отто ар бир жагынан 2-3 мүнөттөн алтын түскө келгенче куруңуз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: russianfood.com «Оладьи на молоке»; lifehacker.ru «Оладьи на молоке без дрожжей»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Үй гранола
Жаңы баштоочу 409 ккал/100 гГрек жаңгагы, бал жана даркын кошулган кытырак бышырылган сулу үлпөктөрүнүн аралашмасы. Кургатылган жемиштер жумшак калышы үчүн бышыргандан кийин кошулат.
Йогурт кошулган түнкү сулу боткосу
Жаңы баштоочу 141 ккал/100 гБышырбай муздак сулу ботко: кечинде үлпөктөргө йогурт менен сүт куюлат, ал эми эртең менен эртең мененки тамак даяр. Өрүк кесимдери таттуулук берет.
Банан жана жаңгак кошулган сулу боткосу
Жаңы баштоочу 135 ккал/100 гБанан пюреси, банан тегереги жана грек жаңгагы кошулган сүттөгү тоюмдуу сулу ботко. Таттуулукту банан берет, бал бир аз гана керек.