Тамак: Духовкадагы көбүк омлет
Духовкадагы көбүк омлет
Жаңы баштоочу 118 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноябряЖалаң жумуртка менен сүттөн жасалган, бала бакчадагыдай бийик жана абалуу омлет. Негизги эреже: миксер менен чаппоо жана духовканы ачпоо.
Ингредиенттер
- 6 шт
- 10 г
- 300 мл
- 1/2 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 118 ккал
- Белоктор
- 7,6 г
- Майлар
- 8,5 г
- Углеводдор
- 2,6 г
Бышырылышы
Духовканы 200 °C чейин ысытыңыз. Терең форманы же формачаларды сары май менен мол майлаңыз.
Жумурткаларды сүт менен кошуп, туз кошуңуз.
Чалгыч же вилка менен бир тектүү болгонго чейин аралаштырыңыз, миксер менен чаппаңыз.
Аралашманы формаларга эң азы үчтөн экисине чейин толтуруп куюңуз.
Эшигин ачпай, 30 мүнөт бышырыңыз. Ысык бойдон бериңиз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: russianfood.com «Пышный омлет в духовке»; lifehacker.ru «Невероятно пышный омлет с молоком в духовке»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Үй гранола
Жаңы баштоочу 409 ккал/100 гГрек жаңгагы, бал жана даркын кошулган кытырак бышырылган сулу үлпөктөрүнүн аралашмасы. Кургатылган жемиштер жумшак калышы үчүн бышыргандан кийин кошулат.
Йогурт кошулган түнкү сулу боткосу
Жаңы баштоочу 141 ккал/100 гБышырбай муздак сулу ботко: кечинде үлпөктөргө йогурт менен сүт куюлат, ал эми эртең менен эртең мененки тамак даяр. Өрүк кесимдери таттуулук берет.
Банан жана жаңгак кошулган сулу боткосу
Жаңы баштоочу 135 ккал/100 гБанан пюреси, банан тегереги жана грек жаңгагы кошулган сүттөгү тоюмдуу сулу ботко. Таттуулукту банан берет, бал бир аз гана керек.