Тамак: Кызыл балык жана быштак кошулган бутерброддор

Кызыл балык жана быштак кошулган бутерброддор

Name: Кызыл балык жана быштак кошулган бутерброддор
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: бадыраң — 100 г; батон — 5 шт; лосось — 100 г; петрушка — несколько веточек; эриткен быштак — 90 г

Орус ашканасы

Редакция 20 мүн 3 порция

Жаңы баштоочу 200 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноября

Батонго быштак сүзмөсү, бадыраң жана аз тузделген лосось розалары коюлган кооз бутерброддор. Плитасыз даярдалат.

Ингредиенттер

Порция:3

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория: 200 ккал
Белоктор: 10,6 г
Майлар: 8,7 г
Углеводдор: 19,1 г

Бышырылышы

Батонду калыңдыгы болжол менен 1 см тилкелеп кесиңиз. Кааласаңыз, формача менен жүрөк же тегерек кылып кесип алыңыз.
Тилкелерге эритилген быштакты сүртүңүз.
Бадыраңды калыңдыгы болжол менен 1 см тегереткелеп кесип, ар биринин ортосунан тегерек тешик кесип алыңыз.
Лососьту жука тилкелеп кесип, ар бирин роза кылып ороңуз.
Бадыраң тегереткелерин нанга коюп, аларга балык розаларын салып, петрушка жалбырактары менен кооздоңуз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: russianfood.com «Бутерброды-сердечки с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом»; 1000.menu «Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром»

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер

Үй гранола

45 мүн

Жаңы баштоочу 409 ккал/100 г

Грек жаңгагы, бал жана даркын кошулган кытырак бышырылган сулу үлпөктөрүнүн аралашмасы. Кургатылган жемиштер жумшак калышы үчүн бышыргандан кийин кошулат.

Йогурт кошулган түнкү сулу боткосу

10 мүн

Жаңы баштоочу 141 ккал/100 г

Бышырбай муздак сулу ботко: кечинде үлпөктөргө йогурт менен сүт куюлат, ал эми эртең менен эртең мененки тамак даяр. Өрүк кесимдери таттуулук берет.

Банан жана жаңгак кошулган сулу боткосу

20 мүн

Жаңы баштоочу 135 ккал/100 г

Банан пюреси, банан тегереги жана грек жаңгагы кошулган сүттөгү тоюмдуу сулу ботко. Таттуулукту банан берет, бал бир аз гана керек.