Тамак: Алма кошулган оладьилер
Алма кошулган оладьилер
Жаңы баштоочу 172 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноябряҮгүтүлгөн алма жана даркын кошулган жумшак сүттүү оладьилер. Балдар жактырган жыпар жыттуу таттуу эртең мененки тамак.
Ингредиенттер
- 2 шт
- 1 ч. л.
- 2 шт
- 2 ч. л.
- 200 мл
- 200 г
- 1 ст. л.дайыма бар
- 3 ст. л.дайыма бар
- щепоткадайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 172 ккал
- Белоктор
- 4,7 г
- Майлар
- 6,5 г
- Углеводдор
- 23,9 г
Бышырылышы
Идишке ун, көбүрткүч, кант, туз жана даркынды аралаштырыңыз.
Башка идишке жумурткаларды сүт менен чаптаңыз.
Жумуртка-сүт аралашмасын кургак аралашмага куюп, топсуз коюу камыр болгонго чейин аралаштырыңыз.
Алмаларды аарчып, ири күрөөдө үгүтүп, камырга аралаштырыңыз.
Табада күн карама майын ысытып, камырды аш кашык менен салыңыз.
Оладьилерди орто отто бир жагынан 3 мүнөт, экинчи жагынан болжол менен 2 мүнөт куруңуз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: russianfood.com «Яблочные оладьи»; lifehacker.ru «Оладьи с яблоком на молоке»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Үй гранола
Жаңы баштоочу 409 ккал/100 гГрек жаңгагы, бал жана даркын кошулган кытырак бышырылган сулу үлпөктөрүнүн аралашмасы. Кургатылган жемиштер жумшак калышы үчүн бышыргандан кийин кошулат.
Йогурт кошулган түнкү сулу боткосу
Жаңы баштоочу 141 ккал/100 гБышырбай муздак сулу ботко: кечинде үлпөктөргө йогурт менен сүт куюлат, ал эми эртең менен эртең мененки тамак даяр. Өрүк кесимдери таттуулук берет.
Банан жана жаңгак кошулган сулу боткосу
Жаңы баштоочу 135 ккал/100 гБанан пюреси, банан тегереги жана грек жаңгагы кошулган сүттөгү тоюмдуу сулу ботко. Таттуулукту банан берет, бал бир аз гана керек.