Ашкабак смузи-латте

Name: Ашкабак смузи-латте
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: ашкабак — 150 г; бал — 2 ч. л.; дарчын — 1/2 ч. л.; сүт — 300 мл

Редакция 40 мүн 2 порция

Уста 57 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноября

Кофесиз, дарчын жана бал кошулган бышкан ашкабак менен ысык сүттөн жасалган назик күз суусундугу.

Ингредиенттер

Порция:2

Ашкабакты кабыгы менен данынан тазалап, бөлүктөргө тууралаңыз да, 180 °C температурада 20–30 мүнөт жумшаргыча бышырыңыз.
Жумшарган ашкабакты блендер менен коюу бир тектүү пюре болгонго чейин эзиңиз.
Сүттү кастрюлга куюп, пюре менен дарчын кошуп, орточо отто аралаштыра отуруп, кайнатпай, болжол менен 5 мүнөт ысытыңыз.
Оттон алып, блендер же чаңгыч менен көбүк пайда болгонго чейин чаңып, жылуу болгонго чейин муздатыңыз.
Бал кошуп, аралаштырыңыз да, стакандарга куюңуз.