Тамак: Консерваланган сайра шорпосу
Консерваланган сайра шорпосу
Жаңы баштоочу 51 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноябряКартошка, пияз жана сабиз кошулган консервадан жасалган тез балык шорпосу. Түшкү тамакты жарым саатта даярдоо керек болгондо ылайыктуу.
Ингредиенттер
- 4 шт
- 240 г
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 20 г
- 1 пучок
- по вкусудайыма бар
- 1,5 лдайыма бар
- по вкусудайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 51 ккал
- Белоктор
- 2,3 г
- Майлар
- 3,1 г
- Углеводдор
- 3,5 г
Бышырылышы
Сууну кайнатып, тууздап, тууралган картошканы салыңыз. 5 мүнөт бышырыңыз.
Пиязды кубик кылып тууралап, сабизди ири теркада майдалаңыз. Кастрюлга салып, картошка бышканга чейин капкагын жаап, 10–15 мүнөт бышырыңыз.
Сайраны ширеси менен кошо шорпого салып, вилка менен кичине кесектерге эзиңиз.
Мурч, лавр жалбырагы жана каймак май кошуп, 5–7 мүнөт бышырыңыз.
Майдаланган укроп салып, оттон алыңыз. Кара нан менен бериңиз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: russianfood.com «Суп из консервированной сайры с картофелем»; russianfood.com «Суп из рыбных консервов с вермишелью»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Жашылча шорпосу
Жаңы баштоочу 22 ккал/100 гКартошка, кабачок, капуста, помидор жана жашыл буурчак кошулган эттүү эмес жеңил шорпо. Жашылчалар өзүнчө бышырылат, ошондуктан шорпо жыпар жыттуу болот.
Муздак кызылча шорпосу
Жаңы баштоочу 41 ккал/100 гБышырылган кызылчадан, бадыраңдан жана жумурткадан кефирге муздак суу кошуп жасалган жарык кызгылт муздак шорпо. Ысыкта сергитет, кызылча бышырылгандан кийин плитасыз даярдалат.
Вермишель кошулган сүт шорпосу
Жаңы баштоочу 136 ккал/100 гСүттөн жана ичке вермишелден каймак май менен жасалган назик таттуу шорпо. Классикалык эртең мененки тамак жана балдар менюсунун сүйүктүү тамагы.