Тағам: Қамырға малынған гүлді орамжапырақ
Қамырға малынған гүлді орамжапырақ
Шебер 140 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаҚытырлақ жұмыртқа қамырына малынған гүлді орамжапырақ гүлшоғырлары.
Ингредиенттер
- 1 кочан
- 2 шт
- 4 ст. л.
- 100 мләрдайым бар
- 2 ләрдайым бар
- 1 ч. л.әрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 140 ккал
- Ақуыздар
- 3,1 г
- Майлар
- 11,4 г
- Көмірсулар
- 6,2 г
Дайындалуы
Орамжапырақты гүлшоғырларына бөліп, тұздалған суда 5 минут қайнатыңыз.
Жұмыртқаны тұзбен көпіршітіп, ұн және 3 ас қасық су қосыңыз.
Гүлшоғырларын қамырға малып, майда алтындай болғанша қуырыңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: Лайфхакер — 8 рецептов цветной капусты в кляре; Т—Ж — Цветная капуста в кляре
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Жүгері үлпектері ұнтақ жамылғысындағы тауық кесектері
Жаңадан бастаушы 193 ккал/100 гЖүгері үлпектерінен жасалған қытырлақ ұнтақ жамылғысындағы пісірілген тауық филесінің кесектері. Жылдам тағамдағы наггетстің жеңіл баламасы.
Қамырға батырылған тауық еті
Жаңадан бастаушы 220 ккал/100 гЛимон мен сарымсақты қамырдағы тауық филесінің жолақтары, сыртынан қытырлақ, ішінен шырынды. Гарнирге де, тағам ретінде да жарайды.
Сиыр етінен жасалған тако
Жаңадан бастаушы 176 ккал/100 гҚызанақ тұздығындағы хош иісті сиыр еті фарші, балғын көкөністер, ірімшік және лайм шағын жұқа нандарда. Жарты сағатта дайын болады.