Тағам: Қара өрік пен жаңғақ қосылған қызылша
Қара өрік пен жаңғақ қосылған қызылша
Жаңадан бастаушы 180 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаСарымсақ, қара өрік және жаңғақ қосылған қайнатылған қызылша салаты.
Ингредиенттер
- 50 г
- 3 ст. л.
- 2 зубчика
- 50 г
- 3 шт
- по вкусуәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 180 ккал
- Ақуыздар
- 3,1 г
- Майлар
- 11,9 г
- Көмірсулар
- 15,1 г
Дайындалуы
Қызылшаны жұмсарғанша қайнатыңыз немесе пісіріңіз, суытып, ірі қырғышпен қырыңыз.
Қара өрікті ыстық суға 10 минут салып қойып, туралаңыз.
Жаңғақты сәл қуырып, ұсақтаңыз.
Қызылша, қара өрік, жаңғақ, қырылған сарымсақ және майонезді араластырып, тұздаңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: ВкусВилл — Салат из свёклы с черносливом, орехами и чесноком; Лайфхакер — Салат из свёклы с черносливом, грецкими орехами и чесноком
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Қызылша мен сәбізден сарымсақ және жаңғақ қосылған салат
Жаңадан бастаушы 133 ккал/100 гПісірілген қызылша, шикі сәбіз, сарымсақ және грек жаңғағынан жасалған ашық түсті салат. Тойымды әрі хош иісті, артық өнімсіз.
Пекин қырыққабаты, краб таяқшалары және жүгері қосылған салат
Жаңадан бастаушы 84 ккал/100 гПекин қырыққабаты, краб таяқшалары, жүгері және жұмыртқадан қаймақ-майонезді тұздықпен жасалған жылдам жаңа салат.
Алма қосылған қырыққабат салаты
Жаңадан бастаушы 55 ккал/100 гАқ қырыққабат, сәбіз және алмадан қаймақты тұздықпен жасалған қытырлақ жеңіл салат. Тәтті-қышқыл дәмі ет пен құс етіне жақсы жарасады.