Жасыл шалғам салаты

Name: Жасыл шалғам салаты
Total time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: жасыл шалғам — 1 шт; сәбіз — 1 шт; қаймақ — 3 ст. л.; тұз — по вкусу

Орыс асханасы

Редакция 10 мин 3 порция

Жаңадан бастаушы 70 ккал/100 г жаңартылды: 12 қараша

Сәбіз бен қаймақ қосылған қарапайым қытырлақ шалғам салаты.

Ингредиенттер

Порция:3

жасыл шалғам1 шт
сәбіз1 шт
қаймақ3 ст. л.
тұзпо вкусуәрдайым бар

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория: 70 ккал
Ақуыздар: 2,3 г
Майлар: 3,7 г
Көмірсулар: 6,9 г

Дайындалуы

Шалғам мен сәбізді тазалап, ірі қырғышпен қырыңыз.
Тұздап, 5 минут тұндырыңыз да, артық шырынын сүзіп алыңыз.
Қаймақ қосып, араластырыңыз.

Дереккөз

Келесі негізінде бейімделген: Nur.kz — Салат из редьки и моркови со сметаной; Леди Mail — Салат из пекинской капусты с редькой и сладким перцем

Салыстырылған дереккөздер:

Ұқсас рецептер

Қызылша мен сәбізден сарымсақ және жаңғақ қосылған салат

1 сағ 20 мин

Жаңадан бастаушы 133 ккал/100 г

Пісірілген қызылша, шикі сәбіз, сарымсақ және грек жаңғағынан жасалған ашық түсті салат. Тойымды әрі хош иісті, артық өнімсіз.

Пекин қырыққабаты, краб таяқшалары және жүгері қосылған салат

20 мин

Жаңадан бастаушы 84 ккал/100 г

Пекин қырыққабаты, краб таяқшалары, жүгері және жұмыртқадан қаймақ-майонезді тұздықпен жасалған жылдам жаңа салат.

Алма қосылған қырыққабат салаты

15 мин

Жаңадан бастаушы 55 ккал/100 г

Ақ қырыққабат, сәбіз және алмадан қаймақты тұздықпен жасалған қытырлақ жеңіл салат. Тәтті-қышқыл дәмі ет пен құс етіне жақсы жарасады.