Тағам: Сәбізбен орамжапырақ салаты
Сәбізбен орамжапырақ салаты
Жаңадан бастаушы 75 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаБалғын орамжапырақ пен сәбізден жасалған қытырлақ дәрумені мол салат.
Ингредиенттер
- 400 г
- 1 ст. л.
- 1 шт
- 2 ст. л.әрдайым бар
- 0,5 ч. л.әрдайым бар
- 1 ч. л.әрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 75 ккал
- Ақуыздар
- 1,5 г
- Майлар
- 5,1 г
- Көмірсулар
- 5,7 г
Дайындалуы
Орамжапырақты жұқа турап, тұздап, шырыны шыққанша қолмен жаншыңыз.
Сәбізді ірі қырғышпен қырыңыз.
Көкөністерді араластырып, қант, сірке және май қосыңыз.
Салатты 10 минут тұндырыңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: ВкусВилл — Салат «Витаминный» из капусты и моркови; Халва Медиа — 10 рецептов витаминных салатов из свежей капусты
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Қызылша мен сәбізден сарымсақ және жаңғақ қосылған салат
Жаңадан бастаушы 133 ккал/100 гПісірілген қызылша, шикі сәбіз, сарымсақ және грек жаңғағынан жасалған ашық түсті салат. Тойымды әрі хош иісті, артық өнімсіз.
Пекин қырыққабаты, краб таяқшалары және жүгері қосылған салат
Жаңадан бастаушы 84 ккал/100 гПекин қырыққабаты, краб таяқшалары, жүгері және жұмыртқадан қаймақ-майонезді тұздықпен жасалған жылдам жаңа салат.
Алма қосылған қырыққабат салаты
Жаңадан бастаушы 55 ккал/100 гАқ қырыққабат, сәбіз және алмадан қаймақты тұздықпен жасалған қытырлақ жеңіл салат. Тәтті-қышқыл дәмі ет пен құс етіне жақсы жарасады.