Тағам: Кептірілген жемістерден кәмпиттер

Кептірілген жемістерден кәмпиттер

Name: Кептірілген жемістерден кәмпиттер
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: бал — 1 ч. л.; жаңғақ — 100 г; какао ұнтағы — 2 ст. л.; күнжіт — 2 ст. л.; лимон — 1/2 шт; мейіз — 100 г; қара өрік — 100 г; қурағы — 100 г

Орыс асханасы

Редакция 30 мин 4 порция

Жаңадан бастаушы 329 ккал/100 г жаңартылды: 13 қараша

Қантсыз курага, қара өрік, мейіз және грек жаңғағынан пайдалы үйдегі кәмпиттер. Шарларды какао мен күнжітке аунатады.

Ингредиенттер

Порция:4

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория: 329 ккал
Ақуыздар: 6,2 г
Майлар: 15,7 г
Көмірсулар: 46,3 г

Дайындалуы

Курага, қара өрік және мейізді мұқият жуып, 10 минутқа ыстық су құйып, кептіріңіз. Сүйектері жоқ екенін тексеріңіз.
Кептірілген жемістерді, жаңғақтарды, жарты лимонның қабығын және балды блендерде тығыз біртекті масса болғанша ұсақтаңыз.
Қолдарыңызды сумен суланып, массадан диаметрі 3 см шарлар жасаңыз.
Кәмпиттердің жартысын какаоға, жартысын күнжітке аунатыңыз.
Кәмпиттерді тығыздау болуы үшін 1 сағатқа тоңазытқышқа қойыңыз.