Тағам: Картоп езбесі
Картоп езбесі
Жаңадан бастаушы 110 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаЫстық сүт пен сары май қосылған нәзік картоп езбесі.
Ингредиенттер
- 1 кг
- 50 г
- 200 мл
- 2 ләрдайым бар
- 1 ч. л.әрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 110 ккал
- Ақуыздар
- 2,3 г
- Майлар
- 4,5 г
- Көмірсулар
- 15,1 г
Дайындалуы
Картопты тазалап, ірілеп туралаңыз да, тұздалған суда жұмсарғанша 20 минут қайнатыңыз.
Суын сүзіп, картопты уатқышпен езіңіз.
Ыстық сүт пен сары май қосып, көпіршікті болғанша көбіктеңіз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: Т—Ж — Картофельное пюре; nur.kz — Картофельное пюре; TSN — Идеальное кремовое пюре
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Жүгері үлпектері ұнтақ жамылғысындағы тауық кесектері
Жаңадан бастаушы 193 ккал/100 гЖүгері үлпектерінен жасалған қытырлақ ұнтақ жамылғысындағы пісірілген тауық филесінің кесектері. Жылдам тағамдағы наггетстің жеңіл баламасы.
Қамырға батырылған тауық еті
Жаңадан бастаушы 220 ккал/100 гЛимон мен сарымсақты қамырдағы тауық филесінің жолақтары, сыртынан қытырлақ, ішінен шырынды. Гарнирге де, тағам ретінде да жарайды.
Сиыр етінен жасалған тако
Жаңадан бастаушы 176 ккал/100 гҚызанақ тұздығындағы хош иісті сиыр еті фарші, балғын көкөністер, ірімшік және лайм шағын жұқа нандарда. Жарты сағатта дайын болады.