Тағам: Краб таяқшалары мен жүгері қосылған салат
Краб таяқшалары мен жүгері қосылған салат
Жаңадан бастаушы 114 ккал/100 г жаңартылды: M11 12Краб таяқшаларынан, жүгеріден, жұмыртқадан және жаңа қиярдан жасалған жеңіл әрі жылдам салат, майонезбен дәмделеді.
Ингредиенттер
- 3 шт
- 140 г
- 200 г
- 3 ст. л.
- 0.5 пучка
- 2 шт
- по вкусуәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 114 ккал
- Ақуыздар
- 5.4 г
- Майлар
- 6.8 г
- Көмірсулар
- 7 г
Дайындалуы
Жұмыртқаны суық сумен құйып, қайнағанша жеткізіп, 8 минут қайнатыңыз. Суық суда суытып, аршыңыз.
Краб таяқшаларын, жұмыртқаны және жаңа қиярды жүгері дәнінің шамасындай майда текше етіп туралаңыз.
Жүгерінің суын сүзгіге салып сүзіңіз. Тостағанда жүгеріні туралған өнімдермен араластырыңыз.
Тұздап, майонезбен дәмдеп, ақырын араластырыңыз. Салат ыдысына салып, туралған укроппен себіңіз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: russianfood.com «Салат из крабовых палочек с кукурузой»; russianfood.com «Крабовый салат без риса»
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Шалғам, қияр және жұмыртқа қосылған салат
Жаңадан бастаушы 77 ккал/100 гШалғамнан, қиярдан және қайнатылған жұмыртқадан қаймақ тұздығымен және көкөніспен жасалған көктемгі қарсылдақ салат. Үстінде батон кеспесі бар.
Кальмар қосылған салат
Шебер 81 ккал/100 гҚуырылған шампиньондармен, жұмыртқамен және пиязбен жеңіл қаймақ-майонез тұздығымен берілетін нәзік кальмарлар. Ең бастысы кальмарларды артық қайнатпау.
Брынза мен қызанақ қосылған салат
Жаңадан бастаушы 79 ккал/100 гШырынды қызанақ тұзды брынзамен, жасыл пиязбен және петрушкамен, қыша мен орегано қосылған қаймақ тұздығымен. Жиналған бойда бірден беріңіз.