Тағам: Брынза мен қызанақ қосылған салат
Брынза мен қызанақ қосылған салат
Жаңадан бастаушы 79 ккал/100 г жаңартылды: M11 12Шырынды қызанақ тұзды брынзамен, жасыл пиязбен және петрушкамен, қыша мен орегано қосылған қаймақ тұздығымен. Жиналған бойда бірден беріңіз.
Ингредиенттер
- 2 шт
- 0.5 ч. л.
- 10 г
- 100 г
- 3 ст. л.
- 4 шт
- 0.5 ч. л.
- щепоткаәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 79 ккал
- Ақуыздар
- 3.4 г
- Майлар
- 5.5 г
- Көмірсулар
- 3.9 г
Дайындалуы
Қызанақтың қабығын қаласаңыз көкөніс аршығышпен аршып, жарты шеңбер етіп туралаңыз.
Петрушка мен жасыл пиязды майда турап, брынзаны ірі текше етіп туралаңыз.
Тұздық үшін қаймақ, қыша және ореганоны араластырыңыз, тұзды өте аз салыңыз, өйткені брынза тұзды.
Қызанақты, брынзаны және көкөністі қосып, тұздықты құйып, ақырын араластырып, бірден беріңіз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: russianfood.com «Салат из помидоров с брынзой и зеленью»; lifehacker.ru «Салат с помидорами и брынзой»
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Шалғам, қияр және жұмыртқа қосылған салат
Жаңадан бастаушы 77 ккал/100 гШалғамнан, қиярдан және қайнатылған жұмыртқадан қаймақ тұздығымен және көкөніспен жасалған көктемгі қарсылдақ салат. Үстінде батон кеспесі бар.
Кальмар қосылған салат
Шебер 81 ккал/100 гҚуырылған шампиньондармен, жұмыртқамен және пиязбен жеңіл қаймақ-майонез тұздығымен берілетін нәзік кальмарлар. Ең бастысы кальмарларды артық қайнатпау.
Сиыр еті мен қияр қосылған салат
Жаңадан бастаушы 135 ккал/100 гҚызарған қуырылған сиыр еті қарсылдақ қиярмен, тәтті бұрышпен, пиязбен және сарымсақпен. Тұздығы жеңіл, майонезсіз, май мен лимон шырыны негізінде.