Үйдегі гранола

Name: Үйдегі гранола
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: бал — 3 ст. л.; даршын — 1 ч. л.; жаңғақ — 60 г; мейіз — 40 г; сұлы жармасы — 200 г; қурағы — 40 г; күнбағыс майы — 2 ст. л.; тұз — щепотка

Халықаралық асханасы

Редакция 45 мин 4 порция

Жаңадан бастаушы 409 ккал/100 г жаңартылды: M11 12

Грек жаңғағы, бал және даршын қосылған қытырлақ пісірілген сұлы үлпектерінің қоспасы. Құрғақ жемістер жұмсақ қалуы үшін пісіргеннен кейін қосылады.

Ингредиенттер

Порция:4

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория: 409 ккал
Ақуыздар: 8.5 г
Майлар: 17.9 г
Көмірсулар: 54.1 г

Дайындалуы

Духовканы 160 градусқа дейін қыздырып, табаға пергамент төсеңіз.
Бал, күнбағыс майы, даршын және тұзды араластырыңыз.
Грек жаңғағын ірілеп туралып, сұлы үлпектерімен біріктіріп, бал қоспасын құйып, жақсылап араластырыңыз.
Массаны тегіс қабат етіп жайып, алтын түстес болғанша, әр 10 минут сайын араластырып, 25-30 минут пісіріңіз.
Гранола қытырлақ болуы үшін оны тікелей табада суытыңыз.
Қурағаны тураңыз, оны және мейізді суыған граноланың үстіне қосып, араластырыңыз; сүтпен немесе йогуртпен беріңіз.