Тағам: Банан мен жаңғақ қосылған сұлы ботқасы

Банан мен жаңғақ қосылған сұлы ботқасы

Name: Банан мен жаңғақ қосылған сұлы ботқасы
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: бал — 1 ст. л.; банан — 2 шт; жаңғақ — 30 г; сүт — 350 мл; сұлы жармасы — 80 г; тұз — щепотка

Орыс асханасы

Редакция 20 мин 2 порция

Жаңадан бастаушы 135 ккал/100 г жаңартылды: M11 12

Банан пюресі, банан дөңгелектері және грек жаңғағы қосылған сүттегі тоқ сұлы ботқасы. Тәттілікті банан береді, бал аздап қана керек.

Ингредиенттер

Порция:2

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория: 135 ккал
Ақуыздар: 3.8 г
Майлар: 5.1 г
Көмірсулар: 19.5 г

Дайындалуы

Сүтті шағын кастрюльге құйып, үлпектер мен тұз қосып, орташа отқа қойып, қайнатыңыз.
Отты азайтып, ботқа қоюланғанша, араластырып, 8-10 минут пісіріңіз.
Бір бананды шанышқымен езіп, пюре жасаңыз, екіншісін дөңгелектеп тураңыз; жаңғақтарды ірілеп турап алыңыз.
Ботқаны отан алып, банан пюресі мен балды араластырыңыз, қақпақпен жауып, 5 минутқа қалдырыңыз.
Тәрелкелерге салып, үстіне банан дөңгелектері мен жаңғақтарды орналастырыңыз.