Асқабақты смузи-латте

Name: Асқабақты смузи-латте
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: асқабақ — 150 г; бал — 2 ч. л.; даршын — 1/2 ч. л.; сүт — 300 мл

Редакция 40 мин 2 порция

Шебер 57 ккал/100 г жаңартылды: M11 12

Кофесіз, даршын мен бал қосылған пісірілген асқабақ пен ыстық сүттен жасалған нәзік күзгі сусын.

Ингредиенттер

Порция:2

Асқабақты қабығы мен дәнінен тазалап, кесектеп туралаңыз да, 180 °C температурада 20–30 минут жұмсарғанша пісіріңіз.
Жұмсарған асқабақты блендермен қою біркелкі езбе болғанша езіңіз.
Сүтті кастрюльге құйып, езбе мен даршын қосып, орташа отта араластыра отырып, қайнатпай, шамамен 5 минут қыздырыңыз.
Оттан алып, блендермен немесе шалғышпен көбік пайда болғанша көпіршітіп, жылы болғанша суытыңыз.
Бал қосып, араластырыңыз да, стақандарға құйыңыз.