Тағам: Лобия пен нан кеспесі қосылған салат
Лобия пен нан кеспесі қосылған салат
Жаңадан бастаушы 251 ккал/100 г жаңартылды: M11 12Консервіленген лобиядан, ірімшіктен және қарсылдақ үй нан кеспесінен жасалған жылдам тойымды салат. Нан кеспесін ең соңында салады, сонда ол жібімейді.
Ингредиенттер
- 3 шт
- 200 г
- 4 ст. л.
- 1 зубчика
- 100 г
- по вкусуәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 251 ккал
- Ақуыздар
- 9.8 г
- Майлар
- 15.8 г
- Көмірсулар
- 17 г
Дайындалуы
Батонды 1 см текше етіп туралап, табаға жайып, духовкада 180 °C-та шамамен 10 минут, мезгіл-мезгіл шайқап, кептіріңіз. Нан кеспесін толық суытыңыз.
Лобия банкасын ашып, сұйықтығын төгіп, лобияны сүзгіде кептіріңіз.
Ірімшікті шағын текше етіп туралап, сарымсақты майдалаңыз немесе престен өткізіңіз.
Тостағанда лобияны, ірімшікті және сарымсақты араластырып, майонез қосып, бұрыштап, ақырын араластырыңыз.
Беру алдында нан кеспесін қосып, сәл араластырып, бірден беріңіз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: russianfood.com «Салат с фасолью и сухариками (за 5 минут)»; povar.ru «Салат с фасолью и сухариками»
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Шалғам, қияр және жұмыртқа қосылған салат
Жаңадан бастаушы 77 ккал/100 гШалғамнан, қиярдан және қайнатылған жұмыртқадан қаймақ тұздығымен және көкөніспен жасалған көктемгі қарсылдақ салат. Үстінде батон кеспесі бар.
Кальмар қосылған салат
Шебер 81 ккал/100 гҚуырылған шампиньондармен, жұмыртқамен және пиязбен жеңіл қаймақ-майонез тұздығымен берілетін нәзік кальмарлар. Ең бастысы кальмарларды артық қайнатпау.
Брынза мен қызанақ қосылған салат
Жаңадан бастаушы 79 ккал/100 гШырынды қызанақ тұзды брынзамен, жасыл пиязбен және петрушкамен, қыша мен орегано қосылған қаймақ тұздығымен. Жиналған бойда бірден беріңіз.