Taam: Grechkalı sútli ǵájir
Grechkalı sútli ǵájir
Jańa baslawshı 110 kkal/100 g jańalandı M11 12Sútte pisirilgen tógilgish grechka. Ǵájir biraz tátli hám toyımlı, jarmanıń jańaq iyisli mazası menen.
Ónimler
- 150 г
- 15 г
- 300 мл
- щепоткаhámme waqıt bar
- 1 ст. л.hámme waqıt bar
- 300 млhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 110 kkal
- Aqsıllar
- 3.7 g
- Maylar
- 3.4 g
- Uglevodlar
- 17.5 g
Tayarlanıwı
Grechkanı tańlap, suw tiniq bolǵansha bir neshe ret juwıń.
Suwdı qaynatıp, grechkanı salıń, yana qaynatıń hám suw sińgenshe eń ázzi otta qapqaq astında 10–15 minut pisiriń.
Ilıq sút quyıp, qant hám duz qosıń, aralastırıp qaynatıń.
Ázzi otta qapqaq astında shama menen 10 minut pisiriń.
Otti óshiriń, sarı may qosıń, qazandı jabıń hám 10–15 minut qaldırıń.
Suyıǵıraq jaqsı kórseńiz, usınıwdan aldın biraz ıssı sút quyıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: russianfood.com «Гречневая каша на молоке»; lifehacker.ru «Гречневая каша с молоком»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.
Banan hám jańaqlı sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 135 kkal/100 gSútte pisirilgen toyımlı sulı ǵájiri: banan pyuresi, banan bólekleri hám jańaq penen. Tátiliktı banan beredi, bal bolsa az ǵana kerek.