Taam: Zamarrıqlı omlet
Zamarrıqlı omlet
Jańa baslawshı 94 kkal/100 g jańalandı M11 12Shampinon hám bir shımdım paprikalı kóbik peshte pisirilgen omlet. Hámmesi bir ıdısta aralastırıladı, qalǵanın duxovka orınlaydı.
Ónimler
- 6 шт
- 10 г
- 200 г
- 300 мл
- 1/2 ч. л.
- 1 ч. л.hámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 94 kkal
- Aqsıllar
- 6.5 g
- Maylar
- 6.5 g
- Uglevodlar
- 2.9 g
Tayarlanıwı
Duxovkanı 190 °C ǵa shekem qızdırıń. Máyek hám sútti xana temperaturasında bolıwı ushın aldınan shıǵarıp qoyıń.
Shampinondı plastinkalar etip kesiń. Kólemi shama menen 1 l bolǵan qaliptı sarı may menen maylań.
Máyekti sút penen qosıp, shayqaǵısh penen bir tekis bolǵansha aralastırıń, kúshli urmań.
Shampinon, duz hám paprika qosıp, aralastırıń hám aralaspanı qaliptıń shetine shekem tolıtırmay quyıń.
40–50 minut qızarǵansha pisiriń. Omlettı biraz turıwǵa qaldırıń hám bólekke kesiń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: russianfood.com «Омлет с грибами (в духовке)»; lifehacker.ru «Французский омлет с грибами и сыром»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.
Banan hám jańaqlı sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 135 kkal/100 gSútte pisirilgen toyımlı sulı ǵájiri: banan pyuresi, banan bólekleri hám jańaq penen. Tátiliktı banan beredi, bal bolsa az ǵana kerek.