Taam: Jügeri ǵájiri (sútte yamasa suwda)
Jügeri ǵájiri (sútte yamasa suwda)
Jańa baslawshı 84 kkal/100 g jańalandı M11 12Sút hám suwda pisirilgen jügeri jarmasınan tayarlanǵan jaqtı altınsha ǵájir. Oraza variantın qáleseńiz, tek suw alıń.
Ónimler
- 100 г
- 20 г
- 400 мл
- щепоткаhámme waqıt bar
- 1,5 ст. л.hámme waqıt bar
- 400 млhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 84 kkal
- Aqsıllar
- 2.1 g
- Maylar
- 3.2 g
- Uglevodlar
- 12.1 g
Tayarlanıwı
Jügeri jarmasın juwıp, suwın eleken arqalı tógiń.
Duzlı suwdı qaynatıp, jarmanı salıń hám ázzi otta aralastırıp 15 minut pisiriń.
Sútti qaynatıp, ǵájirge quyıń (sút ornına sonsha suw qosıwǵa boladı), qant qosıń.
Ǵájir qoyıwlanǵansha ázzi otta yana 10–15 minut pisiriń.
Sarı may qosıp, aralastırıń, qapqaq penen jabıń hám 15 minut qaldırıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: russianfood.com «Кукурузная каша на молоке»; lifehacker.ru «Кукурузная каша на молоке»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.
Banan hám jańaqlı sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 135 kkal/100 gSútte pisirilgen toyımlı sulı ǵájiri: banan pyuresi, banan bólekleri hám jańaq penen. Tátiliktı banan beredi, bal bolsa az ǵana kerek.