Taam: Ózbekshe qabaqlı gúrish ulpası
Ózbekshe qabaqlı gúrish ulpası
Jańa baslawshı 92 kkal/100 g jańalandı 12-noyabrQabaq hám gúrishten tayarlanǵan, ózbek kaddi gúrishine uqsas názik sútli ulpa. Bir bólek sarı may menen usınıladı.
Ónimler
- 100 г
- 400 г
- 30 г
- 400 мл
- щепоткаhámme waqıt bar
- 1 ст. л.hámme waqıt bar
- 100 млhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 92 kkal
- Aqsıllar
- 2,2 g
- Maylar
- 3,7 g
- Uglevodlar
- 12,8 g
Tayarlanıwı
Qabaqtı qabıǵınan hám uryıǵınan tazalap, shama menen 2 sm kubik etip kesiń.
Qabaqtı qazanshaǵa salıp, suw quyıń, qaqpaǵın jabıp, orta otta 10 minut jumsarǵansha pisiriń.
Sútti jińishke aǵım etip quyıń, qant hám duz qosıp, qaynaǵansha jetkiziń.
Juwılǵan gúrishti betine tegis jayıń, aralastırmań. Qaqpaǵın jabıp, gúrish tayın bolǵansha eń ázzi otta 30 minut pisiriń.
Ulpanı aralastırıp, qabaqtı qasıq penen azǵana ezıń hám qaqpaq astında 5 minut qaldırıń.
Tabaqlarǵa salıp, hár bir porciyaǵa bir bólek sarı may qosıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: russianfood.com «Каша тыквенная с рисом», «Тыквенная каша с рисом»; 1000.menu «Тыквенная каша с рисом на молоке»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.
Banan hám jańaqlı sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 135 kkal/100 gSútte pisirilgen toyımlı sulı ǵájiri: banan pyuresi, banan bólekleri hám jańaq penen. Tátiliktı banan beredi, bal bolsa az ǵana kerek.