Taam: Skrembl (aralas qawırılǵan máyek)
Skrembl (aralas qawırılǵan máyek)
Jańa baslawshı 205 kkal/100 g jańalandı M11 12Bir minutta tayın bolatuǵın qaymaqtay jumsaq máyek. Sırı sonda, qaptı gá otdan alıp, gá qaytarıp qoyıladı.
Ónimler
- 4 шт
- 2 ст. л.
- 1/4 пучок
- 2 ст. л.
- щепоткаhámme waqıt bar
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 205 kkal
- Aqsıllar
- 9.9 g
- Maylar
- 17.9 g
- Uglevodlar
- 1.4 g
Tayarlanıwı
Máyekti duz benen shanıshqı menen urıń, sút quyıń, burısh hám maydalap kesilgen shıvıt qosıń.
Qapta sarı maydı eritiń.
Máyek aralaspasın quyıp, kúshli otta 5 sekund uslań.
Qaptı otdan alıp, máyekti kúrekshe menen 10 sekund dawamında aylandırıp aralastırıń, keyin yana 5 sekundqa otqa qaytarıń. Yana bir ret qaytalań.
Massa qaymaqtay hám biraz ılǵal bolǵanda, otti óshiriń, qaptıń ústin bir minutqa qapqaq penen jabıń hám usınıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: russianfood.com «Яичница-скрэмбл»; lifehacker.ru «Как готовить яичницу-скрэмбл из яиц: классический рецепт»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.
Banan hám jańaqlı sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 135 kkal/100 gSútte pisirilgen toyımlı sulı ǵájiri: banan pyuresi, banan bólekleri hám jańaq penen. Tátiliktı banan beredi, bal bolsa az ǵana kerek.